Odos apžiūra namuose: kaip pastebėti vėžį laiku pagal ABCDE taisyklę

Kodėl verta skirti dėmesio savo odai

Melanoma – viena iš nedaugelio vėžio formų, kurią galite pastebėti patys, dar prieš ji taps pavojinga. Skirtingai nuo daugumos vidinių organų vėžio, oda yra matoma kiekvieną dieną. Problema ta, kad dauguma žmonių savo apgamų iš tikrųjų niekada sąmoningai neapžiūri – iki tol, kol kažkas kitas tai pastebi arba simptomai tampa akivaizdūs.

Geroji žinia: reguliari, sistemiška savikontrolė namuose užtrunka vos 10 minučių ir gali gerokai padidinti tikimybę aptikti pakitimus ankstyvoje, lengvai gydomoje stadijoje.

ABCDE taisyklė – ko ieškoti

Dermatologai naudoja paprastą penkių raidžių sistemą, kuri padeda atskirti nekenksmingą apgamą nuo įtartino darinio.

• A – Asimetrija (Asymmetry). Jei perpjautumėte apgamą per vidurį, abi pusės turėtų būti panašios. Nesimetriška forma – įspėjimo ženklas.
• B – Kraštai (Border). Sveiki apgamai turi lygius, aiškius kraštus. Dantyti, neryškūs ar išsiliejantys kraštai kelia įtarimą.
• C – Spalva (Color). Vienalytė ruda spalva paprastai nekelia nerimo. Kelios spalvos tame pačiame darinyje (ruda, juoda, raudona, balta, mėlyna) – rimtas signalas.
• D – Diametras (Diameter). Dariniai, didesni nei 6 mm (maždaug trintuko dydžio), nusipelno atidesnio žvilgsnio, nors melanoma gali būti ir mažesnė.
• E – Kinta (Evolving). Tai pats svarbiausias kriterijus. Bet koks apgamas, kuris keičia dydį, formą, spalvą, pradeda niežtėti, kraujuoti ar šašoti – reikalauja gydytojo apžiūros, net jei neatitinka kitų kriterijų.

Ne tik apgamai

Atkreipkite dėmesį ir į naujus darinius, kurie atrodo kaip blizgantys gumbeliai, žaizdelės, kurios negyja per kelias savaites, ar raudonos, žvynuotos dėmės. Tai gali būti bazalinių ar plokščiųjų ląstelių karcinomos požymiai – dažnesni, nors paprastai mažiau pavojingi nei melanoma, tačiau vis tiek verti gydytojo dėmesio.

Kaip atlikti savikontrolę namuose

1. Pasirinkite gerai apšviestą kambarį ir didelį veidrodį bei vieną rankinį veidrodėlį sunkiai pasiekiamoms vietoms.
2. Apžiūrėkite viso kūno paviršių nuosekliai: veidą, galvos odą (padalijus plaukus šukele), ausis, kaklą, krūtinę, nugarą, rankas ir kojas, taip pat tarp pirštų, padus ir net sritį po nagais.
3. Nepamirškite intymių ir paslėptų vietų – pažastų, tarpvietės, sėdmenų. Melanoma gali atsirasti bet kur, ne tik saulės apšviestose vietose.
4. Fotografuokite neaiškius darinius telefonu su data. Tai leis po mėnesio ar dviejų palyginti, ar kažkas pasikeitė – žmogaus atmintis čia nepatikima.
5. Atlikite tai kas 2–3 mėnesius, geriausia tą pačią dieną, pavyzdžiui, pirmą mėnesio sekmadienį.

Kam verta būti ypač atidiems

• Žmonėms su šviesia oda, šviesiais ar rudais plaukais, mėlynomis ar žaliomis akimis.
• Tiems, kas vaikystėje ar jaunystėje patyrė saulės nudegimus.
• Turintiems daug apgamų (daugiau nei 50) arba neįprastos formos apgamų.
• Žmonėms, kurių šeimoje buvo odos vėžio atvejų.
• Tiems, kurie naudojosi soliariumu – net kelis kartus gyvenime.

Šioms grupėms rekomenduojama bent kartą per metus apsilankyti pas dermatologą profesionaliam patikrinimui, net jei namuose nieko įtartino nepastebėjote.

Ką daryti, jei kažkas sukėlė įtarimą

Nelaukite, kol praeis savaime – oda pati savaime nepasikoreguoja. Užsirašykite pas dermatologą ir aprašykite, kada pastebėjote pakitimą ir kaip jis kito. Dauguma atvejų pasirodo nekenksmingi, bet geriau patikrinti ir nusiraminti, nei atidėlioti ir rizikuoti.

Ši informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei pastebėjote įtartinų odos pakitimų ar turite kitų sveikatos problemų, kreipkitės į gydytoją ar dermatologą.

Jei norite tvarkingo asmeninio plano, kaip rūpintis sveikata kasdien, bei AI trenerio, kuris padės stebėti jūsų įpročius – tai rasite programėlėje AI Treneris.